Пожалуйста посмотрите внимательно на следующий рисунок: Это схематичный рисунок фрагмента человеческой кожи, показанный здесь с большим увеличением. Стоит отметить, что представленная схема достаточно груба. Она описывает лишь наиболее крупные составляющие нашей кожи. Чтобы вам было понятно, что я имею в виду, давайте рассмотрим отдельно эпидермис . Это верхний слой кожи, который можно сравнить по толщине

Лишний вес. Везде только о нем и говорят…  Тем не менее проблема эта весьма серьёзная и эстетическая составляющая здесь далеко не на первом месте. Чем выше индекс массы тела (BMI), тем выше риск ранней смерти. Ожирение — заболевание комплексное. Лишь половина проблемы лежит в сфере эндокринологии, вторая половина находится в юрисдикции психологии. Это значит, что

Я знаю почему на тренировках стало свободнее – потому что температура опустилась ниже +20, а значит к нам пришла зима! Из года в год в это время я рассказываю, как бороться с насморком, повторяя как заклинание «поищите в интернете джала-нети, джала-нети…» Видимо пора разобраться с этим раз и … начали: Пункт 1: о пользе насморка.

Одним из замечательных побочных эффектов от практики йоги для меня стала обретённая вновь возможность заправлять рубаху в брюки. Вероятно, кому-то это покажется странным, но заправленная рубашка – роскошь, доступная далеко не каждому. Всё дело в том, что она подчёркивает и без того заметное пузо… «Лето. Пляж. Лучи солнца падают на грудь, грудь на живот, живот

Одним из наиболее распространённых заблуждений является мнение, что источник человеческих страданий находится снаружи — во внешнем мире. На самом же деле жизненная неудовлетворённость проистекает из того факта, что реальность и наши представления о том, какой она должна быть несколько отличаются. Внешние обстоятельства имеют весьма мало общего с вашим к ним отношением. Если вам случалось наблюдать

Я всегда старался не высказывать критики в адрес недоступных моему пониманию систем самосовершенствования и самопознания. Стараюсь не делать этого и по сей день, но, относясь априори недоверчиво ко всякому источнику какой-либо информации, не могу не замечать массового запудривания мозгов в среде эзотерической направленности. Глобально я не сочувствую людям, попавшим в сети псевдоучителей, расценивая это как

Наш день состоит из определённой последовательности действий. С момента пробуждения и до отхода ко сну мы все время что-то делаем. Ещё не открыв глаза, мы принимаем решение спать дальше или вставать. Поднявшись, решаем пойти умываться или сначала сходить в туалет. Совершение любого действия — это всегда выбор — то или это. Зачастую этот выбор, ставший

Всякий человек – уникален. Незачем это доказывать, ведь каждый из нас носитель неповторимого личного опыта, благодаря которому мы стали тем, чем являемся на сегодняшний день. По сути личность – не что иное, как набор стереотипных шаблонов восприятия различных ситуаций, сформировавшихся путем накопления уникальных переживаний. К тому времени, как у индивидуума сложился устойчивый взгляд на жизнь, большинство

Жизнь современного человека наполнена стрессами, преодолеть которые не всем под силу. Вполне естественно, что в поисках успокоения , мы пробуем все, что только можно – от валерианы до йоги… Йога у многих ассоциируется со спокойствием. В поисках умиротворения человек приходит в йога-зал, а там его заставляют отжиматься… Какая связь между гимнастикой и спокойствием? Действительно ли

Человек, приходя на йогу, пытается влиться в поток занимающихся, но зачастую сталкивается с проблемой непонимания собственных задач в данный конкретный момент времени, т.е. не зачем он тренируется вообще, а какие цели преследует в сегодняшней тренировке. Иногда бывает трудно самостоятельно разобраться что важнее — инструктор говорит о множестве вещей одновременно, выполнить которые не всем под силу.