Yoga Studio "Tapas"

  • Курс преподавателей йоги
  • На главную

Йога — это не «сидеть, сложа руки»

by Роман Юрьев / Понедельник, 12 февраля 2018 / Published in Блог

Слово «Хатха» (हठ haţha) переводится с санскрита как «усилие», «натуга», «интенсивность».
Именно такое определение передает суть практики.

Вопреки расхожему мнению, йога — это не сидеть по-турецки, положив руки на колени. Это достаточно тяжелая физическая тренировка, в которой присутствуют все элементы нормального тренинга:силовая нагрузка и укрепление сердечно-сосудистой системы, увеличение гибкости суставов и связок и тренировка дыхательной системы.
Принципиальное отличие йоги от других физкультурных методик состоит в том, что в йоге, помимо применения разнообразных тренировочных схем, присутствует ряд «внутренних» техник, которые воздействуя на железы внутренней секреции, усиливают позитивное влияние йоги на организм.

Таким образом изменения в теле происходят не только на уровне мышц, суставов и сухожилий, но и на уровне органов и их систем. Именно благодаря этому йога является универсальным инструментом для сохранения и укрепления здоровья.

Возможно все это звучит несколько идеализированно. Возникает вопрос почему, если это так, все давно не перешли с лекарств на йогу?
Дело в том, что мы отвыкли брать на себя ответственность за собственную жизнь в целом и здоровье в частности. Кому это нужно — для всего есть свои специалисты. Сломались часы — идем в мастерскую, течет кран — вызываем сантехника, барахлит здоровье — несем тело к доктору — пусть ремонтирует!
Но наступает момент, когда доктор говорит «только постоянный прием лекарств…» или «у Вас, батенька, уже возраст… » или, не дай Бог, «современная медицина не в силах…». Тут мы решаем, что пора что-то менять и идем на йогу, потому что она древняя — т.е. проверена временем и еще потому что там, по нашему разумению, будет не очень тяжело.
Большинство людей думают, что йога — это «сидеть, сложа руки», а на практике оказывается, что нужно пахать. Да, действительно, результаты от регулярных занятий йогой могут превзойти самые смелые ожидания, но для этого придется попотеть. Это пузо ты «наел» не за один день, месяц или даже год.
Деформированные стопы, горбатая спина, проблемы с пищеварением, плохой сон, больные суставы, депрессии, отдышка и многое другое — результаты некорректной многолетней эксплуатации собственного тела.
Глупо думать, что в кратчайшие сроки все это исчезнет. Организм перестраивается — перестройка эта занимает время и все это время тебе придется продолжать работать.
Поэтому не стоит приходить на йогу, с ожиданием, что все произойдет само по себе. Эффективная техника — это всего лишь способ — тропинка, по которой легче взобраться на высокий холм, но карабкаться придется самому.

Если у вас, после всего вышесказанного, желание меняться не пропало, — добро пожаловать на йогу! С безмерным уважением к каждому, кто ежедневно принимает этот вызов.

Добавить комментарий

What you can read next

Наикратчайшая история йоги
Зачем мы идем заниматься йогой и почему не находим там то, что искали?
Все,что вы хотели знать про комплекс приветствия солнцу «Сурья Намаскара»

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Статьи

  • Семинар «Биомеханика йоги. Позы стоя.»

    Практика йоги должна приводить в баланс сложную...
  • 10.03.2018 Йога для женщин

    Дорогие женщины, в честь праздника 8 Марта мы п...
  • Курс инструкторов йоги 2019-2020

    Открыт набор на курс для преподавателей йоги на...
  • Профессиональный коврик для йоги Jade (400₪)

    Информация о продукте Согласно многочисленным с...
  • Коврик для йоги + сумка (130₪)

    Информация о продукте Коврик достаточно прост и...

Записаться на пробное занятие

 



DEBUG IS ENABLED! Debug mode is only for development mode and shouldn't be enabled in production mode.

Присоединяйтесь к нам

Контакты

  • Все отделения
  • Бат-Ям
  • Рамат-Ган
  • Петах-Тиква
  • Ашдод
  • Ришон ле Цион

Центральное отделение:

Рамат-Ган, ул.Доктор Коен 7

054-5466768 - Роман

053-6231148 - Наташа

tapasyogastudio@gmail.com

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Бат-Ям, ул. Бальфур 45

054-5466768 - Роман

053-6231148 - Наташа

tapasyogastudio@gmail.com

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Рамат-Ган, ул. Бялик 77

054-5466768 - Роман

053-6231148 - Наташа

tapasyogastudio@gmail.com

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Петах-Тиква, ул. Бар Кохва 8

054-5466768 - Роман

053-6231148 - Наташа

tapasyogastudio@gmail.com

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Ашдод, парк "Ашдод Ям"

054-5466768 - Роман

053-6231148 - Наташа

tapasyogastudio@gmail.com

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Ришон-ле-Цион, парк "Ган а Мошава"

054-5466768 - Роман

053-6231148 - Наташа

tapasyogastudio@gmail.com

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

2021 © yoga studio "Tapas" . Made by Philpp Prus.

TOP