
Человек, приходя на йогу, пытается влиться в поток занимающихся, но зачастую сталкивается с проблемой непонимания собственных задач в данный конкретный момент времени, т.е. не зачем он тренируется вообще, а какие цели преследует в сегодняшней тренировке. Иногда бывает трудно самостоятельно разобраться что важнее — инструктор говорит о множестве вещей одновременно, выполнить которые не всем под силу. Попробуем отделить нужную вам на данном этапе информацию от ненужной. Находите себя в столбцах «описание» и «состояние». Читаете «задачи». Вперед!
Описание:
(Текущей ситуации)
|
Состояние:
(Ваши соображения)
|
Задачи:
( Основные цели ваших занятий на этом этапе)
|
1. Впервые на йоге |
Все что-то делают, но не совсем понятно что и зачем это нужно. |
|
2. Вы вернулись после длительного перерыва, т.е. когда-то занимались, но основательно подзабыли. |
Знакомые вещи, но тело совсем не слушается. |
|
3. Занимаетесь непродолжительное время. |
С формой знаком, но не уверен, что все делаю правильно. |
|
4. У вас травма /заболевание /инвалидность |
Все могут, а я то нет. |
|
5. Занимаетесь регулярно, достаточно продолжительное время. Знаете что и как делать. |
Пришел качественно поработать. |
|
6. Занимаетесь постоянно /преподаете. | Пришел посмотреть, попробовать |
|